ໝາກຂຽບ ໝາກໄມ້ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ປ້ອງກັນເລືອດຈາງ

ໝາກຂຽບ ເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງວິຕາມິນ c, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະ ແຮ່ທາດ ເຊັ່ນ ໂພແທັກຊຽມ ແລະ ແມັກນີຊຽມ ວິຕາມິນຊີຖືເປັນຕົວແທນໃນການຕ້ານອາການອັກເສບ ແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຫອບຫືດ, ແມັກນີຊຽມຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫຼອດລົມ ແລະ ຫຼອດອາຫານ ຜູ້ປ່ວຍໂລກຫອບຫືດຈະມີສານເຫຼົ່ານີ້ໃນລະດັບຕໍ່າ ນອກນັ້ນຍັງມີອີກຫຼາຍຄຸນປະໂຫຍກດັ່ງນີ້. 1 ດູແລຮັກສາຕ່ອມໄທລອຍ…

Continue Reading

ຫົວຂ່າ ຂອງດີຢູ່ໄກ້ເຮືອນ ຕຳລາຢາພື້ນເມືອງ ຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ

ຂ່າຊ່ວຍຂັບລົມແກ້ຈຸກສຍດແໜ້ນທ້ອງແກ້ລົມປ່ວງແກ້ບິດຂັບນ້ຳບີແກ້ສະເອີະ ດັ່ງນັນຂ່າຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງເທດຫຼັກຄູ່ຄົວເປັນສະໝຸນໄພທີ່ຈະໄປບຳລຸງໄຟທາດ ເຊິ່ງເປັນຫົວໃຈສຳຄັນຂອງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ ໃນກໍລະນີທີ່ຈຸກສຽດທ້ອງເຈັບທ້ອງສາມາດນຳຂ່າມາເຮັດເປັນຢາຜົງ ຢາລູກກອນຢາຕົມຢາຊົງກິນໄດ້ ຫຼືຈະນຳຂ່າມາຝົນກັບເຫຼົ້າຫຼືນ້ຳປູນໃສກິນເພື່ອຮັກສາອາການດັ່ງກ່າວໄດ້ຜົນດີແທ້. 1. ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ ຂ່າ ຊ່ວຍແກ້ໄອ ແກ້ຫວັດ ລົດຂີ້ມູກແກ້ຫອບຫືດໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັບຂິງເນື່ອງຈາກການທີ່ມີລົດຮ້ອນ ຈຶ່ງເໝາະທີ່ຈະປາບຫວັດທີ່ມາກັບໜ້າໜາວໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ຄົນສະໄໝກ່ອນນິຍົມນຳຂ່າມາຕົ້ມເປັນຢາກິນເພື່ອແກ້ຫວັດ ໃນສ່ວນຂອງການໃຊ້ແກ້ໄອນິຍົມຝົນຂ່າກັບນ້ຳເຜີ້ງກິນເພື່ອກັດຂີ້ສະເຫຼດ ໂດຍອາດມີປົນນ້ຳໝາກນາວກັບເກືອລົງໄປເລັກນ້ອຍ ນອກຈາກນີ້ຂ່າຍັງຊ່ວຍຂະຫຍາຍຫຼອດລົມໄດ້ອີກດ້ວຍ 2. ລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ຂ່າເປັນຢາຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ດີມີກຳລັງວັງຊາຊ່ວຍຂັບເລືອດເສຍໃນຍິງຫຼັງເກີດລູກ…

Continue Reading

ບອກເຕັກນິກຕັ້ງລະຫັດລັບບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນແຮັກ facebook

ເຟສບຸກຖືເປັນສ່ວນໜື່ງຂອງຊີວິດໄປແລ້ວໃນສັງຄົມລາວປະຈຸບັນ ເພາະວ່າທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດກໍ່ຕ້ອງມີເຟສບຸກເປັນຂອງໂຕເອງ ແລະໃນນັ້ນກໍ່ມີບາງຢ່າງທີ່ເຮົາຕ້ອງການຄວາມເປັນສ່ວນຕົວບໍ່ຢາກໃຫ້ໃຜມາຮູ້ຈັກ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ຕ້ອງຕິດຕໍ່ພົວພັນ ທີ່ບາງຄັ້ງຖ້າມີຄົນເຂົ້າໄປຫຼິ້ນໄດ້ອາດໄປສ້າງວິລະກຳທີ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ເກີດ ຈິ່ງຄວນມີວິທີປ້ອງກັນໄວ້ນັ້ນກໍ່ຄືການຕັ້ງລະຫັດລັບເປັນຂອງຕົນເອງ.       ການຕັ້ງລະຫັດລັບນັ້ນບາງຄົນກໍ່ມັກໃສ່ວັນເດືອນປີເກີດ, ເບີໂທລະສັບຕ່າງໆທີ່ໃກ້ຕົວ ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກຈັກເດົາງ່າຍ ແລະງ່າຍຕໍ່ການຖືກແຮັກຫາກເຂົາມີຈຸດປະສົງຈະເຂົ້າໄປເຮັດຫຍັງໃນນັ້ນ. ສະນັ້ນຈິ່ງບໍ່ຄວນໃຊ້ຕົວເລກເຫຼົ່ານັ້ນ ນອກຈາກຕົວເລກໃກ້ຕົວແລ້ວຍັງບໍ່ຄວນຈະໃຊ້ລະຫັດທີ່ຍາກເກີນໄປຈົນເຈົ້າຂອງຈື່ບໍ່ໄດ້ດຽວເຂົ້າບໍ່ໄດ້ກໍ່ເປັນບັນຫາອີກ. ການຕັ້ງລະຫັດລັບໂດຍຜ່ານໂຫຍກສັ້ນໆທີ່ຕົນເອງມັກ ຖືເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຈົດຈຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເດົາບໍ່ໄດ້ງ່າຍໆ. ຕົວຢ່າງໜ້ອຍຄົນທີ່ຕັ້ງລະຫັດທີ່ຍາກໂພດແລະມັກລືມລະຫັດແມ່ນ ມີສັນຍາລັກ…

Continue Reading

ເປັນນາຍຕ້ອງບໍລິຫານຄົນແບບໃດໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດ

ໃນຊີວິດການຢູ່ຮ່ວມກັນການເຮັດວຽກ ຫາກມື້ໜຶ່ງທ່ານໄດ້ກ້າວມາເປັນຜູ້ບໍລິຫານກໍ່ໝາຍເຖິງວ່າທ່ານກໍ່ເປັນຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເກັ່ງ ແລະມີຄວາມເປັນຜູ້ນຳໃນຕົວ ແຕ່ຄວບຄູ່ກັບຄວາມເກັ່ງນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີມະນຸດສະທຳ ບໍ່ຫຼົງຕົວເອງ ແລະບໍລິຫານຜູ້ຢູ່ໃຕ້ການບັງຄັບບັນຊາຢ່າງມີເຫດຜົນມີເມດຕາ. ເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈດີວ່າ: ຄວາມຮັກແພງກັບໜ້າທີ່ວຽກງານມັນຄົນລະເລື່ອງ ແຕ່ບົນພື້ນຖານການຢູ່ຮ່ວມກັນຈະລະເລີຍຈຸດນີ້ໄປບໍ່ໄດ້ເພາະຖ້າມາເຫັນໜ້າກັນພຽງວຽກບໍ່ຮຽນຮູ້ໃຫ້ເຂົ້າໃຈກັນກໍ່ປະສານງານເຮັດວຽກນຳກັນຫຍຸ້ງຍາກ. ທີ່ສຳຄັນການໝູນໃຊ້ບຸກຄະລາກອນ ຖ້າຢາກໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກພະນັກງານທີ່ຈ້າງມາ ຜູ້ບໍລິຫານແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າ ພະນັກງານແຕ່ລະຄົນຂອງຕົນເປັນແບບໃດ ເຫດຜົນກໍ່ເພາະວ່າ ນິໄສແຕ່ລະຄົນບໍ່ຄືກັນ ບາງຄົນມັກອິດສະຫຼະ ບາງຄົນມັກບັງຄັບ, ບາງຄົນມັກຍ້ອງ ຜູ້ບໍລິຫານຕ້ອງກຳໃຫ້ໄດ້ໃຊ້ໃຫ້ຖືກ ບໍ່ແມ່ນເອົາແຕ່ມຸມໂຕເອງ.…

Continue Reading

ງານຟ້າຫຼັງຝົນຄົນສູ້ຊີວິດທີ່ຄຳມ່ວນ ມ່ວນແທ້ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 300 ກວ່າຄົນ

ງານບັນຍາຍສ້າງແຮງບັນດານໃຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດ”ຟ້າຫຼັງຝົນຄົນສູ້ຊີວິດ”ຄັ້ງ 5 ຈາກອາຈານກາບແກ້ວ ທຳມະວົງ ນັກຂຽນ ນັກສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ທີ່ແຂວງຄຳມ່ວນ ຊຶ່ງຈັດຂຶ້ນເມື່ອວັນທີ5 ພືດສະພາຜ່ານມາ ເວົ້າໄດ້ວ່າຖືກໃຈທັງຜູ້ບັນຍາຍ ແລະຜູ້ຟັງການບັນຍາຍ ຈົນໝົດເວລາຍັງບໍ່ຢາກຈາກກັນພຸ້ນລະເພິ່ນວ່າ!!!! ອາຈານກາບແກ້ວກ່າວກັບແອັດມິນວ່າ: ໃນການໄປພົບປະບັນຍາຍຟ້າຫຼັງຝົນຄົນສູ້ຊີວິດຄັ້ງນີ້ໄດ້ລົມກັນໃນຫຼາຍປະເດັນ ທີ່ສຳຄັນ ອາຈານໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ນັກຮຽນມີເປົ້າໝາຍໃນຊີວິດ, ມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ ແລະ ອົດທົນ ບໍ່ໂທດໂຊກຊາຕາ…

Continue Reading

ນ້ຳມັນໝູ ຫຼື ນ້ຳມັນພືດໃຊ້ດີກວ່າກັນ

ໄລຍະຫຼັງໆມານີ້ໄດ້ຍິນກະແສຄວາມຕ້ອງການນ້ຳມັນໝູກັບມາມີບົດບາດອີກຄັ້ງໃນດ້ານສຸຂະພາບ ເນື່ອງຈາກມີການວິຈານກັນວ່ານ້ຳມັນພືດມີສານນັ້ນນີ້ຫຼາຍຢ່າງແຕ່ອີກກະແສໜຶ່ງພັດບອກວ່ານ້ຳມັນພືດດີກວ່າ ສະຫຼຸບແລ້ວອັນໃດໃຊ້ດີກວ່າກັນມື້ນີ້ເຮົາມາເບິ່ງກັນ.   ທີ່ຈິງຈົນເຖິງຂະນະນີ້ກໍ່ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳຕອບທີ່ຊັດເຈນວ່າຕົກລົງແລ້ວອັນໃດດີກວ່າກັນ ຄວາມຄິດເຫັນຈາກຜູ້ຊົມໃຊ້ກໍ່ຍັງຂັດແຍ້ງກັນບໍ່ເລິກບໍ່ແລ້ວ ອີງຕາມການວິເຄາະກັນເອງຂອງຜູ້ທີ່ມັກນ້ຳມັນໝູບອກວ່າ ນ້ຳມັນໝູມີຄວາມປອດໄພຕໍ່ສຸຂະພາບກວ່າ ເນື່ອງຈາກບໍ່ໄດ້ຜ່ານກຳມະວິທີການຜະລິດບໍ່ມີສານເຄມີເຈືອປົນ ເປັນການກັ່ນຕອງມາຈາກທຳມະຊາດແທ້ໆຈິ່ງເຊື່ອວ່າມີຄວາມປອດໄພຕໍ່ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນຄົນອີກກຸ່ມກໍ່ບອກວ່ານ້ຳມັນພືດດີກວ່າ ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນ ແຖມບໍ່ເປັນໄຂມັນອີ່ມຕົວບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ. ແນວໃດກໍດີນ້ຳມັນໝູຖືເປັນສິ່ງປະກອບໃນອາຫານທີ່ປະຊາຊົນຫຼາຍປະເທດນຳໃຊ້ ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານການກິນມາເປັນເວລາຊ້ານານ ດັ່ງນັ້ນແນ່ນອນຕ້ອງມີຂໍ້ດີ ແລະຂໍ້ດີຂອງນ້ຳມັນໝູນັ້ນກໍ່ຄື ໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ຈືນໄດ້ດີ ເພາະໃຊ້ກັບສະພາບຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ…

Continue Reading

ສ່ອງອາຊຽນ! ມາຮູ້ຈັກດອກໄມ້ປະຈໍາຊາດຂອງ 11 ປະເທດອາຊຽນ

ປ່ຽນບັນຍາກາດມາກັບຄໍລໍ້າ ສ່ອງອາຊຽນ Asean ( Association of South East Asian Nations ) ກັບກຸ່ມປະເທດໃນອາຊຽນ 11 ປະເທດປະກອບດ້ວຍ: ລາວ, ໄທ, ມາເລເຊຍ, ຟິລິບປິນ, ອິນໂດເນເຊຍ, ສິງກະໂປ,…

Continue Reading

ເປີດໄອເດຍ! ຜົນງານໂຖດອກໄມ້ຈາກສໍສີທີ່ບໍ່ທຳມະດາ

ຄວາມຄິດສ້າງສັນ ຫລື ໄອເດຍ ເປັນຫົວໃຈສຳຄັນ ໃນການສ້າງຄວາມໂດດເດັ່ນໃຫ້ແກ່ສິນຄ້າ ແລະ ບໍລິການ ແລະ ເກືອບວ່າເປັນຕົວຕັດສິນຜົນສຳເລັດໃນອະນາຄົດໄດ້. ມື້ນີ້ຈິ່ງຂໍນຳເອົາຜົນງານຈາກສໍສີໄມ້ທຳມະດາ ມາປະດີດອອກມາເປັນໂຖດອກໄມ້ອັນສະດຸດຕາແລະສວຍງາມ  ເປັນຜົນງານສີມືຂອງສິລະປິນຊາວຟີນແລນດ໌ທີ່ມີຊື່ວ່າ Tuomas Markunpoika Tuomas Markunpoika ສ້າງຜົນງານໂດຍເລີ່ມຈາກການທາກາວໃສ່ສໍສີແລ້ວນໍາເອົາສໍສີຫຼາຍອັນມາຕິດເຂົ້າດ້ວຍກັນຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາສໍສີໄປໃສ່ເຄື່ອງຈັກຈົນເກີດເປັນຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ. ໃນຕອນທີ່ກຳລັງເອົາສໍສີໃສ່ເຄື່ອງຈັກນັ້ນຈະເບິ່ງບໍ່ມີຮູບຊົງແຕ່ຢ່າງໃດແຕ່ດົນໆໄປກໍ່ຈະເຫັນໄດ້ເຖິງຮູບຮ່າງເກີດຂຶ້ນມາເທື່ອລະໜ້ອຍຈົນເປັນຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນຕາມຄວາມຕ້ອງການຈາກນັ້ນກໍ່ພຽງນຳມາເຄືອບສີໃຫ້ມັນເງົາງາມແລ້ວນຳໄປຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງພຽງເທົ່ານີ້ ກໍ່ຈະໄດ້ເຫັນຜົນງານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂຶ້ນມາ. Tuomas…

Continue Reading

ບໍລິຫານຕົນເອງໃຫ້ອາຍຸຍືນດ້ວຍວິທີເຫຼົ່ານີ້

ຄົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມຄິດລົບມັກເວົ້າກັບຕົນເອງວ່າໃຫ້ຕາຍໆໄປສາ!! ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວຢາກໃຫ້ຕົນມີອາຍຸຍືນຍາວ ຫາກຕ້ອງຍອມຮັບວ່າທຸກວັນນີ້ການຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບຊ່າງຍາກໜັກ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃຜທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕົນເອງຕາມວິທີການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແອັດມິນໂປ່ງນຳມາຝາກຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ່ຫຼາຍກໍ່ໜ້ອຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມບ່າວຄວາມສາວໄດ້ຍາວນານ!!!! ເຮັດໃຫ້ໂຕເອງມີຮອຍຍີ້ມສຽງຫົວດ້ວຍເບິ່ງໜັງຕະຫຼົກ ລົມຫຼິ້ນຫົວກັບໝູ່ເພື່ອນ ເພາະການຫົວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼັ່ງຮໍໂມນຊະນິດໜຶ່ງອອກມາ ຮໍໂມນຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ 2. ມີຄວາມສຸກກັບການທ່ອງທ່ຽວ ທ່ານຮູ້ບໍວ່າຫຼາຍໆຄົນທີ່ມັກກົດດັນໂຕເອງໃຫ້ຈົມຢູ່ກັບວຽກງານເສຍດາຍເງິນບໍ່ຢາກເອົາໄປໃຊ້ຈ່າຍກັບການທ່ອງທ່ຽວເດີນທາງ ແຕ່ການທ່ອງທ່ຽວນັ້ນຄືກຳໄລຊີວິດ, ຄົນສາມາດປົດປ່ອຍອອກຈາກຄວາມທຸກໃຈຕ່າງໆ ສະໝອງປອດໂປ່ງບໍ່ຄິດຫຼາຍອາຍຸຈິ່ງຍືນອອກໄປອີກ 3. ຢ່າກິນອາຫານພວກປີ້ງ, ຈືນ ດຸຫຼາຍ ຖ້າຈະປີ້ງຄວນດັງຖ່ານຈົນໄຫມ້ເປັນຂີ້ເຖົ່າກ່ອນ ຈິ່ງປອດໄພຈາກສານມະເຮັງ.…

Continue Reading

ມີທາດເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍເທົ່າໃດອະນຸຍາດໃຫ້ຂັບຂີ່ໄດ້

ຄັ້ງກ່ອນແອັດມິນໂປ່ງໄດ້ນຳເອົາມາດຕະການກ່ຽວກັບການເປົ່າວັດທາດເຫຼົ້າມານຳສະເໜີໄດ້ມີຄຳຖາມຈາກຫຼາຍທ່ານຢາກຮູ້ວ່າຕາມກົດໝາຍຄົນທີ່ສາມາດຂັບຂີ່ລົດໄດ້ຕ້ອງທາດເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍເທົ່າໃດແທ້ ມື້ນີ້ແອັດມິນຈິ່ງນຳເອົາຂໍ້ກຳນົດໃນກົດໝາຍທີ່ລະບຸເຖິງທາດເຫຼົ້າມາຝາກທ່ານຜູ້ອ່ານ. ຕາມກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຈະລາຈອນທາງບົກໝວດ 2 ວ່າດ້ວຍການຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະ ມາດຕາທີ 20 ວ່າດ້ວຍທາດເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະທຸກຊະນິດ ທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ. 1. ສຳລັບຜູ້ຂັບຂີ່ລົດສ່ວນຕົວ 4 ລໍ້ທຸກຊະນິດ – ໃນລົມຫາຍໃຈ: 024 ມິລີກຣາມຕໍ່ລິດ – ໃນເລືອດ 50…

Continue Reading